Morgonritualen: tio minuter för dig själv

Slow living börjar sällan med stora förändringar. Oftast börjar det med tio minuter på morgonen som bara är dina.

Välj din plats

En fönsterbräda, en fåtölj, en hörna av köksbordet. Det spelar mindre roll var – bara att det är samma plats varje morgon.

Låt telefonen vänta

Mejl och nyheter kommer att finnas kvar om tio minuter. Ge dig själv en stund innan resten av världen får komma in.

Gör en sak i taget

Brygg teet eller kaffet långsamt. Håll koppen med båda händerna. Titta ut genom fönstret och lägg märke till ljuset, vädret, ljuden.

Älska dina föremål

En kopp du tycker om att hålla i gör ritualen till något du ser fram emot. Det är små saker – men det är de som bär vardagen.

Kuratorns tips: Ställ fram koppen kvällen innan. Det är en liten inbjudan till dig själv.